クラススケジュール
クラス内容 (全てオールレベルです。初心者の方もお気軽にご参加下さい。）
①呼吸を感じるヨガ
（鈴木明美）
ウォーミングアップで骨盤の歪みを整えアーサナ（ポーズ）で身体全体を緩め、ゆっくりと深い呼吸をハートへ送ってあげましょう。深くて長い腹式呼吸を行いことによって臓器の活性化、血行促進また副交換神経が優位になりストレス解消へと繋がります。
そして夜は質の良い睡眠をとることができるでしょう。ヨガは呼吸を通して身体と心を繋ぐと言う意味が含まれております。一緒に心地良い時間を過ごしましょう。
②Aloha Yoga vol.2
（工藤 葉子）
あのAloha Yogaがバージョンアップして帰って来ました。今回も前回同様、ウォーミングアップにフラのステップやハンドモーションを取り入れて、一曲丸々楽しめる事が出来ます。ペアワークやサークルワークでエネルギーを高め、ゆっくりとした呼吸でココロとカラダの浄化をはかったりと盛りだくさんな内容で皆様のご参加をお待ちしております。
③シヴァナンダヨガ
（わたなべかおり）
シヴァナンダヨガはインドの伝統的なスタイルのヨガです。
最初と最後にマントラを唱え、２つの呼吸法、太陽礼拝、１２の基本ポーズに取り組み、合間のリラクゼーションポーズで休息しながら、穏やかに自分自身と向き合います。体と心の調和をはかり、日常生活を健康的に過ごせるよう自分自身をしっかり充電させていく、初心者から経験者の方まで、オールレベルのクラスです。
④アクティヴ&リラックス ヨガ・フロー
（笹川典子&高橋久子）
前半は骨盤まわりを中心に身体の使い方を意識しながら流れるようにポーズを行なっていきます。癖のついた身体をほぐすとともに自分自身にある中心軸をしっかりと感じていきます。後半は重力＋大地の完全なる安心感のもとで仰向け(うつ伏せ)になり、自分の中心軸である大黒柱の背骨や仙骨を整えていきます。前半後半で本来のあるカラダのポジションを整え、改めて自分が信頼できる瞬間に目覚めます。
⑤Singing Bowl × Singing Bowl
（小野寺雅江&三浦伸子）
ほんの少し忙しい日常から抜け出し、シンギングボウルと共に深い癒しを味わって頂くクラスです。
身体や空間全体に広がるシンギングボウルの音。
倍音の波動を浴びて、不要なものを手放し、心も身体も魂もリセット！
今回は、シンギングボウル奏者二人の初のコラボです。
一日の終わりに緩やかな時間をお過ごし下さい。
⑥自分を大切にするダイエットとヨガ
～目的は幸せになること！～
（斉田舞）
「ダイエット」とはもとも「やせる」という意味でなく、「日々の食事、生活習慣」という意味です。情報がいっぱいの現代、ダイエットに大切なことは本当の自分を知って、まるまんま認めて、「ダイエットの先」にある真の目的を知ること。自分が楽しくなること、心地よくなることを選択する、足るを知ること、つまり自分を大切にすることです。
この世の借り物「身体」を整え、心地よい状態にすることの大切さと、すぐ実践したくなるコツをお伝えします。
99%プラクティス1%セオリー！
⑦アーユルヴェーダで愛され上手
（赤川千佳子）
インドの伝承医学、5000年という長きに渡り伝えられてきたアーユルヴェーダは、私達人間存在をまるっとHappyにしてくれる智慧が満載。真実の愛のなか生きることが出来たらどんなに幸せでしょう？
そんな素晴らしい智慧に触れてみませんか？アーユルヴェーダを学び、活用し、みんなで健やかに幸せに過ごしましょう
⑧Moon yoga ～ハートに響く声と音～
（しずか&Sound8)
新月の様に見えないけれど確かにそこにあるもの。いつも共にあり、移ろいゆく「心」にフォーカスを当ててじっくりと味わい、その声を聴き、感じることで 本来の自分を見つめます。
ヨガ、声、そしてSOUND8が奏でる倍音の振動を身体の外側だけではなくて内側にも響かせ浸透させながら♡ご自身のハートを愛しみましょう。
⑨マットのうえ以外でのヨガのとりくみ方
（天野 晶）
ヨガに取り組む人は年々増えていますが、
「ヨガとは何か？ストレッチとヨガの違いとは何か？」と問われると実際にはどんな違いがあるのかもよくからない人も少なくないと思います。
このクラスはヨガとは何か？からアーサナプラクティス以外の、私たちの日常生活を豊かに過ごす、人生の土台創りのたすけになるための取り組みを学ぶ座学のクラスです。激動のこの時代に私たちはどんな生き方をしたら良いのかをヨガで見出していきましょう。
料金
１クラス 各1500円
予約方法
ご予約方法は「ネット予約」と「フォームからの予約」の２つから選べます。
予約ページよりご予約ください。
ご不明な点がございましたら、peacefulyoga.sendai@gmail.comまでお問い合わせください。
当日のご案内
イベント当日は受付にて参加同意書の記入後、ご予約されたクラスの参加費のお支払いください。
参加同意書の記入がございますので、クラス開始１０分前までにお越しください。
持ち物
ヨガマット（和室クラスのみのご参加の方は不要）・動きやすい服装・水分・タオル・羽織るもの
クラス参加のご注意
※１日複数のクラスに参加いただけます。
※各クラス定員があります。先着予約となりますので、定員になり次第、キャンセル待ちとなります。お早めにご予約をオススメいたします。
※ヨガマットはご自身でお持ちください。レンタルは本数が限られているため、予約時に「マットレンタル希望」とご記入ください。和室クラスの場合はヨガマット不要になります。
※18歳未満及びヨガ参加目的以外（見学等）の入場はご遠慮ください。